စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဆောင်းပါးများ

  • ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်လျင်မြန်ထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်ချနည်းကိုအဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အရည်အချင်းရှိသောနည်းလမ်းသည်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
    11 သြဂုတ်လ 2021
  • ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။အစားအသောက်ကြာချိန်။ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမျှင်ဓာတ်၏အခန်းကဏ္ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်းဖြင့်ဖြစ်နိုင်သောပြဿနာများ။
    6 သြဂုတ်လ 2021
  • ဝမ်းဗိုက်နှင့်ဘေးနှစ်ဖက်၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ပါးလွှာသောပုံသို့ ဦး တည်ရန်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းကသုံးပတ်အတွင်းမှာသင့်ရဲ့ဘေးနှစ်ဖက်နဲ့အစာအိမ်ကိုတင်းကျပ်စေပါလိမ့်မယ်။ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုဆောင်းပါး၌ဖော်ပြထားသည်။
    6 သြဂုတ်လ 2021
  • ဆောင်းပါးသည်ကျော်ကြားသော Ducan အစားအစာ၏မူလဇစ်မြစ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မည်သို့လိုက်နာရမည်ကိုရှင်းပြသည်။ပထမအဆင့်အတွက်အပတ်စဉ် Dukan အစားအစာ၏ဥပမာတစ်ခုပေးထားသည်။
    5 သြဂုတ်လ 2021
  • သင်ဟာပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျပုံကိုအံ့သြနေတယ်ဆိုရင်အောက်ပါအချက်တွေကိုသေချာလေ့လာဖို့အကြံပြုပါတယ်။အာဟာရပြင်ဆင်ချက်များနှင့်အခြားအရာများဖြင့်လွယ်ကူချောမွေ့ပြီးအပြစ်အနာအဆာရှိသောပုံကိုရရှိရန်ရှာဖွေပါ။
    4 သြဂုတ်လ 2021